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Descubre la dieta desintoxicante que no te hará morir de hambre

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dieta desintoxicante de papaya que no te hará morir de hambre

Luego de todos los excesos por las fiestas de fin de año y de algunos días en los que aún estamos con ganas de seguir celebrando o descansando llegó el momento de darle un descanso a nuestro cuerpo y empezar a nutrirlo de alimentos sanos y adecuada actividad física.

Para empezar con buen pie les dejo esta dieta choque o desintoxicante para eliminar todo exceso de nuestro cuerpo que me dio mi nutricionista hace algunos años y que no te hará morir de hambre o dará ansiedad.

Solo se debe hacer esta dieta por un día o máximo dos ya que tiene muy pocas calorías y estarás débil si realizas mucho ejercicio o desgaste físico y mental, toma nota y elije un día o dos de la semana para hacerla.

7 am - Desayuno
  • 1 vaso de jugo de frutas, café, quinua o leche light, avena.
  • 2 TAZAS DE PAPAYA
  • Queso fresco light, jamón de pavita, huevos sancochados o revueltos (3 claras y 1 yema)

10 am - Media mañana
  • 1 TAZA DE PAPAYA
1 pm - Almuerzo 
  • 2 TAZAS DE PAPAYA
  • Pavo, pollo, pescado (150 gr) al vapor, plancha, al horno, guisos con poca grasa, evitar las frituras.
5 pm - Media tarde
  • 2 TAZAS DE PAPAYA
8 pm - Cena
  • Huevos revueltos con verdura (3 claras y 1 yema), pollo sancochado o huevo sancochado o pescado al vapor.
  • 1 TAZA DE PAPAYA
Kcal de esta dieta: 1164 Kcal. La nutricionista que me dio esta dieta es la Lic. Desirée Sedano Méndez (Nutricionista Dietista CNP: 5037).

Como te mencioné arriba solo debes realizar esta dieta una vez a la semana (máximo dos veces) y de preferencia el día en el que no realizas actividad física (en tu día más sedentario) y recuerda siempre hidratarte.

¡Ya regreso con otro post!

Besos,
Caro

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